Кому и сколько можно есть тыквы в день
Тыква имеет довольно низкую калорийность, но высокий гликемический индекс, взрослым можно съедать в день 200-300 граммов, детям — 100 граммов, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По словам специалиста, людям с сахарным диабетом, с хроническим гастритом и пониженной кислотностью лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять этот овощ.
— Из-за способности овоща стимулировать моторику желудка, исключать тыкву из рациона нужно при обострениях заболеваний ЖКТ, панкреатита или желчекаменной болезни, а также при индивидуальной непереносимости продукта, — отметил врач.
Гликемический индекс — это показатель, по которому оценивается скорость попадания глюкозы в кровь. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок её уровня.
Кому полезны чаи с мятой, чабрецом и мелиссой.
фото: источник photogenica.ru, автор studioM