Продолжительный новогодний запой можно победить в домашних условиях, считают специалисты. Хотя лучший способ — в нём не оказаться. Важно очистить тело от продуктов распада алкоголя.
По решению правительства, в 2021 году россияне в январе отдыхают 10 дней, срок для алкогольных возлияний более чем продолжительный. Чтобы не мучиться с похмелья и выйти на работу 11 января в адекватном состоянии, следует заранее пересмотреть не только дозы алкоголя и сами напитки, но и закуску.
Еда нагружает печень и поджелудочную. Тяжёлая, жирная пища, либо трудноусвояемая белковая пища, может утяжелить похмелье. К такой пище относятся мясо, колбаса, грибы, горох, фасоль, перловка, домашние гусь и утка. Всё просто, комок непереваренной пищи может копить в себе алкоголь, так что пьющий незаметно для себя может перебрать алкоголя больше своей нормы.
Не рекомендуется острая пища, содержащая чеснок, хрен, лук, горчицу, перец, уксус — всё это замедляет окисление алкоголя.
Если пили далеко не один «новогодний» день, увеличенная доза витамина C поможет справиться с последствиями алкогольной интоксикации. Можно добавить в рацион продукты, богатые аскорбиновой кислотой: лимон, киви, клубнику, капусту.
Можно использовать аптечные сорбенты: пить таблетки на основе угля или принимать энтеросорбенты.
Важно стабилизировать сон и восстановить состояние нервной системы. Из успокоительных рекомендуется обычная валерьянка. Следует помнить, что некоторые препараты провоцируют замедление реакций, сонливость.
После запоя следует исключить из рациона жирную и жареную пищу. Пострадавшая печень не справится с такими продуктами. Внесите в меню вареные овощи, рис, гречку.
По материалам pikabu.ru.
фото: pixabay.com
