Сейчас довольно остро стоит проблема чрезмерного увлечения компьютерными играми, причем, это не обязательно дети, которым в силу возраста свойственно играть. Среди поклонников, например, World Of Tanks — серьезные, состоявшиеся люди.
На женских форумах, в социальных сетях активно обсуждают: что делать с заигравшимися мужьями? Как вернуть их «с войны»?

Как бороться с чрезмерной привязанностью к компьютерным играм мы спросили у Светланы Левенштейн, психолога высшей категории Республиканского центра оказания психологический помощи «Доверие».

То, что обычно называют «игроманией» известно психологам как разновидность кибераддикции — интернет зависимости. Она бывает разной, человек может быть зависим от социальных сетей, порносайтов, и от онлайн игр тоже. Про игроманию мы говорим, когда речь идет об азартных играх, игровых автоматах, когда к зависимости примешивается еще один негативный эффект — потеря денег.

О проблеме зависимости от компьютерных игр известно давно, еще в 1995 исследователь Кимберли Янг заговорила в своих книгах о «кибер-водвах», женах, чьи спутники большую часть времени проводят за компьютером в ущерб вниманию семье. Многие исследователи считают, что в скором времени это может стать психологической проблемой № 1. Сейчас от кибераддикции разного рода страдает около 40% населения земного шара.

Как многие, наверное, замечали, среди поклонников компьютерных игр больше всего мужчин, женщины практически имунны к игровой зависимости. Главной причиной обычно называют то, что игры создаются мужчинами и для мужчин, принимая во внимание их слабости. К тому же женщины более ответственны в выполнении социальных ролей, это заложено в них самой природой для воспитания детей.

Если мы имеем дело с любой зависимостью, мы сразу можем выделить группу риска, тех, кто наиболее подвержен пагубной привычке. Это люди, имеющие глубоко укоренившиеся, но, может быть, незаметные психологические проблемы — низкую самооценку, неуверенность в себе, проблемы с общением, потерю смысла жизни. Игра — по большому счету, удел детей, неуемными игроками становятся инфантильные люди. Так же кибераддикции больше подвержены те, чья профессиональная деятельность связана с компьютерами.

Не все специалисты считают игровую компьютерную зависимость болезнью, но все же если на первых стадиях контролировать свое увлечение достаточно легко, то в какой-то определенный момент может появиться настоящая мания. На первой стадии происходит адаптация к виртуальному миру, этому периоду характерно легкое увлечение игрой. Во вторую стадию, которую психологи называют «увлеченность», начинает формироваться зависимость, она может то ослабевать, то крепнуть. Третья стадия — сформировавшаяся зависимость, на четвертой стадии возникает привязанность. На первых стадиях человек сам может преодолеть свою тягу, со временем осознать, что игра пагубно сказывается на его жизни. Последние стадии, близкие к патологии, — действительно опасные для человека состояния. В мире зафиксировано несколько смертельных случаев, когда человек, забыв о сне и еде, истощал свой организм до крайней степени. В случаях такой запущенной зависимости помогает только обращение к психиатру.

Постоянные упреки в том, что он не выходит из игры, скандалы на эту тему способны скорее разрушить семью, нежели само увлечение игрой. Оно может быть не таким сильным и не таким опасным, какой бурной реакция на спину сидящего за компьютером супруга. Такие действия, как правило, имеют обратный эффект.

Но все же лучше знать, каковы признаки опасного состояния, когда нужно начинать бить тревогу. Если любые разговоры сводятся к компьютерной теме и игре, если игрок отказывается от общения с другими людьми, если его настроение улучшается только за компьютером, а выходя из-за него человек впадает в апатичное состояние — это сигналы того, что увлечение принимает опасный оборот. Человек, который контролирует себя, должен уметь планировать время, проведенное за компьютером (в идеале не больше 2 часов в сутки).  Если же игрок отказывается от своей роли отца, мужа в пользу роли командира взвода или танкиста — это говорит о проблемах.

Самое главное в таком случае — не ругать заигравшегося, а попытаться его отвлечь от компьютера. Игровые моменты, где он чувствует себя победителем, героем, могут быть и в жизни. В более тяжелых случаях рекомендуется обращение к психологу или даже к психиатру.

ИА «МариМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.