Норма кофе в день — советы диетолога
По словам главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой, резких запретов на объём выпиваемого кофе в день не существует, но этот напиток надо употреблять с осторожностью, сообщает РИА Новости.
— Как правило, резких запретов не существует, одна-две чашки кофе в день — некрепкий или с молоком — можно позволить. Некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин: употреблять не более трёх миллиграммов кофеина на один килограмм массы тела. Это значит, что при массе тела 70 килограммов можно себе позволить не более 210 миллиграммов кофеина, то есть не более пяти-шести чашек черного чая или трёх маленьких эспрессо в день, — считает врач.
По словам Стародубовой, люди, у которых есть предрасположенность к повышению артериального давления, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны соблюдать осторожность при употреблении этого напитка. Также не рекомендуют кофе при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например язвенной болезни или обострении гастрита, поскольку кофе оказывает некоторое раздражающее действие.
Свежий хлеб не стоит употреблять людям с заболеваниями ЖКТ.
фото: источник photogenica.ru, автор Valentyn_Volkov
Новости партнеров
новости медицины
Марина Панькова выступила с докладом на III национальном конгрессе «Национальное здравоохранение»
В Москве завершился III национальный конгресс с международным участием «Национальное здравоохранение».
В Марий Эл срочно нужны доноры с первой отрицательной группой крови
РСПК ждёт доноров на станции без предварительной записи.
В Марий Эл более 200 тысяч человек сделали прививку от гриппа
Ситуация по заболеваемости ОРВИ, COVID-19, о ходе иммунизации населения против гриппа остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл.
На РСПК продолжают восстанавливать запасы крови первой отрицательной группы
На станции переливания крови горит «Донорский светофор».
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45