Суточная доза арбуза для детей и взрослых
Суточная норма арбуза для детей составляет от 80 до 150 граммов мякоти, для взрослых — до 500 граммов. При этом ягоду не следует заедать другими продуктами, содержащими углеводы, сообщили РИА Новости опрошенные врачи.
— Порция арбуза для малыша 2-3 лет не должна превышать 80-100 граммов мякоти, к 3-6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 граммов мякоти, — сказала педиатр Марина Лерман.
Врач подчеркнула, что арбуз не рекомендуется детям до двух лет, поскольку он может спровоцировать пищевую аллергию.
В свою очередь, врач-терапевт Елена Тихомирова назвала суточную норму арбуза для взрослых. Так, рекомендуется съедать не более 500 граммов арбуза в день, но при условии, если одновременно не употребляются другие углеводы. При этом врач отметила, что есть арбузы можно в любое время суток, но не перед сном.
— Не стоит за один приём пищи съедать килограмм арбуза, потому что наш организм не может одновременно усвоить 60 граммов чистых углеводов. Получится так, что он 20-30 углеводов усвоит, а все остальное отложит в жир, — рассказала Тихомирова.
Новости партнеров
новости медицины
В Марий Эл продолжают пополнять неснижаемый запас крови
На РСПК ждут доноров крови первой отрицательной группы.
В Марий Эл бригады скорой помощи за неделю выезжали на вызовы 3 098 раз
14 раз требовалась медицинская помощь участникам ДТП.
В Йошкар-Оле на этой неделе пройдёт День здоровья
14 ноября в поликлинике № 2 города Йошкар-Олы состоится День здоровья, посвящённый Всемирному дню борьбы с диабетом.
В Марий Эл почти 2,5 тысячи человек заболели ОРВИ за неделю
В республике вакцинировано против гриппа 44,5% от общей численности населения.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45