Какие продукты стоит исключить из рациона пожилым людям
С возрастом обмен веществ замедляется, и чем старше человек, тем больше времени и сил тратит его организм на переваривание пищи, считает врач-диетолог Нурия Дианова. Особенно это касается определенных продуктов. Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова считает, что пожилым следует отказаться от покупных полуфабрикатов, в которых содержится множество добавок и усилителей вкуса. Сюда же попадает сдобная выпечка, которая содержит пальмовое масло, избыточное количество трансжиров и много сахаров, то есть лучше отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу.
Обязательно наличие в рационе фруктов и овощей, но нужно отталкиваться от индивидуальной переносимости, добавила врач в интервью радио Sputnik.
Важно запомнить, что людям в возрасте следует с осторожностью употреблять в пищу орехи и различные семена — подсолнечные семечки, кунжут и тому подобное. Если человек не знает состояния своего кишечника, не хочет делать колоноскопию, то лучше отдавать предпочтение молотым орехам и семенам в виде урбечей.
Нужно ограничить потребление красного мяса и отдать предпочтение рыбе и птице, которые перевариваются легче. Пациентам с гипертонией, диабетом, лишним весом нужно стараться по минимуму потреблять консервные изделия, и лучше только в первой половине дня. Острые блюда могут обострить заболевания желудка и поджелудочной железы, предупредила Нурия Дианова.
Какие части курицы не стоит готовить и есть.
фото: источник photogenica.ru, автор brebca
Новости партнеров
новости медицины
Ирина Чеботарёва: Каждая женщина должна испытать радость материнства
Мама троих детей, акушерка Перинатального центра Йошкар-Олы — Ирина Юрьевна Чеботарёва.
Доноров первой отрицательной группы ждут на РСПК в Йошкар-Оле
Доноров О (I) Rh- примут на донацию без предварительной записи.
Советскую ЦРБ возглавила выпускница Кировского медицинского университета
Врио главного врача назначена Вилкова Валентина Ивановна.
В Марий Эл открыта горячая линия по медицинским и физкультурным услугам
Она работает по 29 ноября.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45