Всё что нужно знать о плавании - в очередной программе «Ничего личного» с Марией Митьшевой

Эфир 3 августа. В студии Людмила Ушакова, директор детской специализированной спортивной школы олимпийского резерва по плаванию, тренер-преподаватель высшей категории. Мария Митьшева: Здравствуйте, с вами Мария Митьшева. Продолжается период летних отпусков. Какое это счастье пожариться на солнышке, а потом залезть в прохладную воду и плыть, плыть, плыть. Правда, некоторые отдыхающие провожают пловцов завистливыми взглядами. Эти сухопутные существо плавать не умеют. Как стать рыбкой? Эксперт нашей программы Людмила Ушакова. Людмила Николаевна, любой человек должен уметь плавать, как научиться и можно ли это сделать за один день Людмила Ушакова: За один день, конечно, не научишься плавать. Но плавать конечно должны уметь все. Желательно учиться плавать с младшего возраста, но, как говориться в пословице, лучше позже, чем никогда. Поэтому можно учиться и во взрослом возрасте и в школьном возрасте, и в садике и даже раньше плавать, чем ходить. Такая книжечка была когда-то, читала я у Фирсова «Раньше плавать, чем ходить», там обучали детей с грудного возраста. Т.е. ребенок как только рождается, он начинает занятия на воде. И такую статистику этот автор подвел, что дети, которые болели, рождались хилыми, они в течении месяца или 3-х месяцев догоняли тех детей своего возрасте и даже опережали в развитии. Т.е. чем раньше начнешь, тем лучше, быстрее освоишься с водой. Мария Митьшева: Хотелось бы спросить, сколько проходит времени с того момента, когда к вам пришел сухопутный человек, который только ходить умеет и научился плавать. Людмила Ушакова: Уроки рассчитаны, есть 36, 36 занятий хватает. Есть 72. Но в общем-то зависит все от ребенка. Есть дети, которые не боятся воды, они очень быстро осваиваются. И в течение месяца они уже могут проплывать и самостоятельно держаться на воде. Есть дети, которые панически боятся воды, с ними немножко бывает сложнее. Иногда обучение проходит до года. Мария Митьшева: Давайте поговорим о тех, кто панически боится воды. Т.е. с чем это связано и как преодолевать свой страх? Людмила Ушакова: Когда ребенок панически боится воды, это связано с тем, что в детстве ребенок, ребенок ведь находится в воде в утробе матери, потом, когда он появляется на свет долгое время его не подпускали к воде. Т.е. умывали как котеночка, не купали, как можно чаще, поэтому ребенок начинает бояться. Т.е. ту связь, которая была раньше, он теряет ее. Мария Митьшева: Т.е. виноваты родители в первую очередь. Людмила Ушакова: Я считаю, что да. Родители должны с детства приучать к воде. Чтобы он любил воду, не боялся воды, играл в воде, получал положительные эмоции от воды, тогда он не будет бояться и при обучении. Мария Митьшева: Существует утверждение, что надо просто бросить человека в воду и он тогда точно поплывет от страха, что утонет. Вы к этому как относитесь? Людмила Ушакова. Мы используем такой метод, когда чувствует тренер, что ребенок уже может, а ребенок сам еще этого не понимает, мы такой метод используем. Т.е. даем пронять ребенку, что он может это сделать. Но так, когда ребенок вообще не видел воды и сразу сбрасывать, это конечно, нет. Такого не бывает. Мария Митьшева: Т.е. может утонуть. Людмила Ушакова: Не должно быть такого при обучении. Что вот он пришел сухопутный его сразу бросили в воду и сказали: плыви. Да, некоторые подростки рассказывают, что не умел плавать, папа сел на лодку, поплыли и папа его там сбросил в воду и он поплыл. Но это все равно предварительно было какое-то обучение. Самостоятельное может быт, на берегу, где-то он купался. Но так, чтобы сразу бросить, так не поплывет ребенок. Потому что дети тонут и взрослые тонут не от того, что они не умеют плавать, а от того, что боятся. Есть страх. Поэтому человека, который не видел воды сразу бросить, появляется страх. Поэтому конечно можно утонуть. Мария Митьшева: Существует такое утверждение, что, на пример, что в Козьмодемьянске дети плавают лучше, чем йошкаролинцы, это правда или нет? Людмила Ушакова: С таким вариантом я не сталкивалась, чтобы в Козьмодемьянске дети плавали лучше. Потому что за честь республики все-таки ездят наши, йошкаролинцы. Выступают на первенствах, на чемпионатах России. Из Козьмодемьянска мы там не встречали. Мария Митьшева: Понятно. Т.е. все-таки наличие реки, это не есть условие, что все дети умеют плавать. Людмила Ушакова: Нет, конечно. В реке дети могут плавать 2-3 месяца от силы. Потому что природные условия у нас не позволяют плавать в реке круглый год. А в бассейне, когда ребенок занимается систематически, он естественно будет плыть лучше. Мария Митьшева: А существует ли какая-то статистика, скажем, из 100 детей сколько у нас в Йошкар-Оле умеют плавать, а сколько не умеют? Людмила Ушакова: Нет. Но, если, допустим, 100 детей пришли в бассейн они 100% все научатся плавать. Это все зависит от того, будут ли они помещать занятия или не будут. Мария Митьшева: Т.е. вы научите любого. Людмила Ушакова: Научим любого. Мария Митьшева: Такой вопрос. Существуют разные стили плавания. Сколько их вообще, всего? Людмила Ушакова: Спортивных стилей 4. Это кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй, или по-другому еще его называют дельфин, и способ брасс. Мария Митьшева: А как же плаванье по-собачьи, или как лягушка? Людмила Ушакова: Этот народные способы. Плаванье на боку, плаванье по собачьи, плаванье на спине, работая ноги брасс. Это все народные способы плавания, не спортивные. Мария Митьшева: Т.е. к спортивным они никакого отношения не имеют? Т.е. для того, чтобы научиться плавать красивым стилем, нужно придти к тренеру и заниматься спортом. Людмила Ушакова: Да. И даже не только красиво, просто научиться плавать, лучше заниматься у специалиста. Все-таки специалист найдет ту изюминку, которая находится в ребенке. Т.е. например у одного ноги от природы поставлены на способ брасс. И очень сложно его сразу научить работать кролем. У кого-то поставлены на кроль и развернуть на брасс тоже очень тяжело. А специалист найдет то, что ребенку проще, где легче и научит его быстрее. Мария Митьшева: Как интересно. Оказывается ноги приспособлены от природы к каким-то определенным стилям плавания. Удивительно. А вот вы сказали о том, что можно научить младенца плавать. Насколько регулярно нужно с ним заниматься, чтобы ребенок научился плавать до того, как ходить? Людмила Ушакова: Вот у меня дочка, мы раньше плавать начали, чем ходить, мы занимались с ней каждый день и по 2 раза мы занимались. Т.е. она перед сном в обед плавала. И перед вечерним сном тоже находилась в воде. Начинали с 10 минут и потом доходили до пол часа и даже до часа. Мы ребенка не могли вытащить из воды. Ей очень нравилось, она плескалась, купалась, ныряла за любимыми игрушками. Т.е. ей это очень нравилось. Мария Митьшева: Т.е. если родители подходят к этому ответственно. Могут ли они самостоятельно это делать или должны обратиться к специалисту? Людмила Ушакова: Вообще-то лучше к специалисту. Сейчас я точно не могу сказать, есть ли в восстановительном центре обучение такое. А вот года 3-4 назад оно было и детей водили туда с мамами. Мамы занимались там с такими грудничками. Им показывали приемы, как держать ребеночка правильно. Чтобы он не нахлебался. Как научить его опускаться под воду, чтобы он не нахлебался тоже воды. Т.е. все это подсказывал специалист. Единственно, что сейчас могу сказать, что в «Обыкновенном чуде» есть такая школа-сад, там есть группа, которая занимается в выходной день, дети от года до трех, которые еще до садика. Там тоже проходят занятия со специалистами и с родителями. Мария Митьшева: Т.е. если есть желание, то возможность в общем-то есть. Людмила Ушакова: Да, возможность есть. Лишь бы было желание. Мария Митьшева: Многие летом едут отдыхать на море. Как правило, сейчас при любом отеле, гостинице есть еще и бассейн. Где все-таки лучше учиться плавать, в море или в бассейне? Людмила Ушакова: Вы понимаете, море не всегда бывает спокойное, бывают волны и ребенок, если не умеет плавать, ему тяжело приспособиться к этой волне, его выносит на берег, он может стукнуться, может удариться и сразу получит отрицательные эмоции. А когда обучаешь ребенка плавать, лучше иметь положительные эмоции, чтобы ребенок хотел заниматься, и чтобы не было страха у него. Поэтому считаю, что лучше начинать в бассейне. Вот когда ребенок почувствует любовь к воде, когда почувствует, что не боится ее, пусть даже в каких-то плавательных средствах, пусть это будут даже нарукавники, то тогда уже можно ребенка выводить и на море. Мария Митьшева: Вот, кстати, о нарукавниках, матрасах, кругах, жилетах и прочих вещах хотелось бы поговорить. Т.е. сейчас очень много таких надувных приспособлений, вы за них или против? Людмила Ушакова: Вы знаете, круги я конечно полностью отрицаю. Я считаю, что ребенка потом очень сложно перевести с круга обучаться потом без круга. Конечно, когда родители не знают как помочь ребенку, чтобы безопасно было, можно использовать круг. Но если они находятся рядом со специалистом, то лучше его не использовать. Потому что, когда ребенок поймет, что он сам держится на воде, ему не нужны будут эти приспособления. Да, маленькому ребенку, чтобы понять, что он может, можно использовать нарукавники. Как бы немножко приспускать и почувствовать, что ребенок уже сам начинает двигаться. Тогда и родителям проще. Мария Митьшева: Т.е. сначала сильно надуваешь, а потом потихонечку спускаешь. Людмила Ушакова: Да, чтобы родители сами не боялись. Не то, что ребенку это поможет, это просто, как говорится, помощь для родителей, чтобы они чувствовали, что ребенок ни куда не денется. Хорошо использовать ласты. Ласты считаю для обучения очень хорошо, потому что, во-первых развивается голеностоп, появляется подвижность голеностопа. Потом, облегчается работа ребенку. Т.е. когда без ласт тяжелее удержать себя на воде. А ласты немножко помогают ребеночку быть на поверхности воды. Ласты я считаю, что хорошо использовать. Мария Митьшева: Некоторые дети очень любят нырять. Как вы относитесь к очкам, масочкам? Людмила Ушакова: Я положительно отношусь. Но в начале нужно, чтобы ребенок научился без очков это делать. Для того чтобы он не терялся в воде. Потому что если сразу учить в очках ребенка, потом когда попадает вода и он находится на глубоком месте он скидывает очки и начинает теряться. Когда он освоился на воде и чувствует, что он может нырять без очков и мама видит, что все это нормально, то тогда можно использовать очки. Но очки даются для того, чтобы глаза не портились долго находясь в воде. Т.е. все равно вода раздражает слизистую. У каждого по-разному реагирует эта слизистая. И потом, когда плаваешь в воде, в море, не в бассейне, а в море, там интересно посмотреть на рыбок, на камешки. А в очках-то все прекрасно видно. Мария Митьшева: Т.е. ласты и очки, и нарукавники взять можно с собой. Вот еще о чем хотелось спросить. Природа устроила нас по-разному. Есть мужчины, есть женщины. А вот плавают кто лучше, мужчины или женщины? Или без разницы? Людмила Ушакова: Конечно без разницы. Кто как. Но у нас в республике лучших результатов добивались пока девочки. Мария Митьшева: А почему? Людмила Ушакова: Девочки более трудоспособны, трудолюбивы. Скажем так. И развиваются девочки немножко раньше, чем мальчики. Мальчики могут показать свои результаты намного позже. Это уже в институте. Не в школьном возрасте, а в институте. Девочки, как правило, проявляют себя в 7-8 классе. Уже попадают на первенство России. Уже начинают выступать. Мальчики на первенство России начинают попадать в 10-11 классе и на чемпионате уже в институте. До этого возраста очень сложно удержать ребят. Тем более, что сейчас такое время, когда дети хотят не только плавать, а многому научится. Т.е. появились возможности: и ролики и коньки, сейчас лед появился, т.е. возможностей много. И как правило мальчики начинают уходить то в один вид спорта, то в другой вид спорта. Девочки как-то более стабильны. Мария Митьшева: В этом году наконец-то открыли Дворец водных видов спорта, не могу обойти эту тему. Когда у нас появится новая Светлана Исакова? Людмила Ушакова: Ну лет 6 все равно нужно, чтобы во-первых найти золотую рыбку, как у нас нашлась Светлана. Найти ее нужно. Научить ее нужно. И все-таки проработать не малое количество времени. Лет 6-8 все равно нужно. Мария Митьшева: Я думаю, что они все равно найдутся золотые рыбки, а иначе быть не должно. О пользе плавания можно говорить бесконечно. Плавая человек развивает дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшает кровообращение и обмен веществ. Тренирует мышцы и укрепляет нервную систему. Можно научиться плавать в любом возрасте. Об этом сказал сегодня наш эксперт. Так что плавайте на здоровье. С вами была Мария Митьшева. Всего доброго.