В рационе питания детей и подростков должны присутствовать супы
Рациональное питание детей и подростков является одним из важнейших условий, обеспечивающих их гармоничный рост, своевременное созревание морфологических структур и функций различных органов и тканей, пояснили в Управлении Роспотребнадзора по Марий Эл.
Питание ребёнка должно быть оптимальным. При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ.
Питание детей и подростков должно соответствовать принципам щадящего питания, предусматривающим использование определенных способов приготовления блюд, таких как варка.
Суп — это жидкое и достаточно сытное блюдо, употребляемое в качестве первого обеденного блюда.
Супы в питании детей играют важную роль, так как в них содержатся в растворенном виде вещества, которые усиливают секрецию пищеварительных желез и способствуют более быстрому перевариванию пищи. Кроме того, значение супов заключается и в том, что они возбуждают аппетит.
Так как для приготовления супов используется варка, то в овощах сохранится полезных веществ больше, чем при других способах приготовления блюд. Жидкая часть супа способствует поддержанию водно-солевого баланса в организме. Бульон супа пополняет организм не только жидкостью, но и многими веществами (витаминами, микроэлементами, белками и др.), которые выделяются в него в процессе варки. Эти вещества способствуют активации обмена веществ.
Клетчатка и пектин овощей супа улучшают перистальтику кишечника, нормализуют стул.
Крупяные супы и супы с макаронными изделиями обеспечивают поступление в организм растительных белков, крахмала, витаминов и минеральных солей.
В Марий Эл в 5-9 классах завтраки в среднем стоят 55 рублей, обеды – 68 рублей.
фото: источник photogenica.ru, автор duskbabe
Новости партнеров
новости общества
Россияне готовятся к Новому году: как рынок клининга изменился этой осенью
Аналитики Авито изучили, как с начала года изменился спрос на услуги клининга, а также насколько выросла востребованность клинеров среди работодателей за год.
Добровольные страховые взносы помогут увеличить ИПК
От величины индивидуального пенсионного коэффициента напрямую зависит размер пенсии.
Эксперты назвали основные тренды в онлайн-продвижении строительных и ремонтных услуг
По данным Авито Услуг, за третий квартал спрос на ремонтные и отделочные работы увеличился почти на 25%.
В Марий Эл закрыт сезон охоты на водоплавающую дичь
Охотники в течение 20 дней должны предоставить в Департамент животного мира Республики Марий Эл сведения о своих трофеях.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45