Как вести себя в жару – советы специалистов Роспотребнадзора
В Марий Эл ожидается аномально жаркая погода. По прогнозам синоптиков, 11-13 мая в республике днём столбики термометров поднимутся до отметки +31ºС.
Роспотребнадзор дал рекомендации, как переносить жару, сообщает РИА Новости. В сообщении на сайте ведомства говорится, что высокая температура воздуха может способствовать обострению хронических заболеваний, перегреву организма и ухудшению здоровья.
Чтобы избежать негативных последствий, в Роспотребнадзоре советуют меньше находиться на улице и свести к минимуму физические нагрузки.
Рекомендуется носить одежду из натуральных светлых тканей, надевать головной убор, солнцезащитные очки и использовать зонтик.
Помещения необходимо проветривать, а также включать вентиляторы или кондиционеры.
В ведомстве рекомендуют отказаться от жирной калорийной пищи, газировок, энергетических и алкогольных напитков. Стоит употреблять рыбу или морепродукты, фрукты и овощи, минеральную воду, морс, отвары из сухофруктов и так далее.
Отмечается, что приемы пищи желательно перенести на утро или вечер.
— Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до полутора литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, — отмечается в сообщении.
Поездки на личном и общественном транспорте также лучше исключить в самое жаркое время суток.
Кроме того, эксперты советуют принимать прохладный душ в течение дня.
Что касается водных процедур на открытом воздухе, их нужно проводить исключительно в отведенных и оборудованных для этого местах.
В ряде российских регионов, в частности Марий Эл, Татарстане, Свердловской, Челябинской, Курганской областях и Пермском крае наблюдается аномально жаркая погода.
фото: pixabay.com
Новости партнеров
новости общества
Глава Марий Эл поздравляет с праздником судебных приставов
Он отметил, что их работа требует высокой квалификации, моральной устойчивости.
В России 31 октября может появиться новый праздник — Тыквенный Спас
Спасаемся тыквой от осенней депрессии.
В Марий Эл на ремонт 105 многоквартирных домов будет потрачено 859,5 млн рублей
Сегодня Юрий Зайцев в режиме видеоконференции принял участие в совещании, которое провёл Марат Хуснуллин.
Анатолий Иванов: УФССП на страже прав, свобод и законных интересов граждан
В преддверии нашего профессионального праздника хочу выразить слова благодарности всем сотрудникам Управления за добросовестный и самоотверженный труд во благо укрепления законности в республике.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45