«Здоровье первоклассника» - тема очередной программы «Ничего личного»

Эфир 9 октября. Гость Марии Митьшевой - заведующая детской поликлиникой Наталья Николаевна Маколдина. Мария Митьшева: Наталья Николаевна, как сегодня можно оценить здоровье школьников? Наталья Маколдина: Очень просто. Наши детки болеют. Примерно 21% школьников, первоклассников, имеют первую группу здоровья. Остальные дети имеют те или иные заболевания. Мария Митьшева: А первая группа здоровья обозначает, что ребенок физически здоров, по всем параметрам?. Наталья Маколдина: И физически и психически здоров. Мария Митьшева: Т.е. получается, что только каждый пятый ребенок может претендовать на звание здорового ребенка. А к 10-му классу из этих пятерых, только один здоровый остается? Наталья Маколдина: Один останется. К сожалению. Мария Митьшнва: Мы все время говорим о психическом и физическом здоровье ребенка. Нагрузки в школе большие, домашнее задание, 506 уроков, высокие требования. Ваши советы родителям, например, учеников первого класса. Наталья Маколдина: Ребенок пришел в школу, в первый класс. Изменилась полностью обстановка, изменился ритм его жизни. Ребенок уже должен выполнять задания, правильно вести себя в школе, должен слушаться родителей. Т.е. полностью изменился ритм его жизни. Мария Митьшева: Т.е. получается, все должен. Наталья Маколдина: Да, все должен. И примерно 4-5 недель происходит этап адаптации ребенка к школе. Т.е. он привыкает к этим изменившимся условиям. В этот момент у нас ребенок может плохо спать, или плохо кушать, может быть разраженный, плаксивый. И мама с папой должны помочь малышу своему приспособиться к этим изменившимся условиям жизни и помочь пройти этап адаптации более спокойно. Но самое главное надо помнить, что здесь продолжается формирование ребенка. Он еще не взрослый, он еще маленький ребенок. У него не закончилось формирование опорно-двигательного аппарата, еще. Продолжается замена хрящевой ткани на костную ткань. Поэтому ребенок долго не может сидеть в одном положении. Больше 25 минут. Ему нужно поменять позу. Затем, мы знаем. Что у наших малышей мышцы плеча и бедра развиты хорошо, а мышцы спины тоже плохо развиты. Поэтому, опять, больше 25 минут ему в вынужденной позе сидеть нельзя, поэтому необходимо дать ребенку возможность подвигаться, поразминаться, отдохнуть немножечко от вынужденной позы. У малышей в этом возрасте очень плохо развиты мелкие мышцы кистей, который необходимы для малыша во время писания и рисования. В этот период у ребенка письмо превращается в каторжный труд. Мария Митьшева: Т.е. ручку держать тяжело, невыносимо. Наталья Маколдина: Очень тяжело. И поэтому, мама и папа должны помнить, что малыш может писать непрерывно, только 3 минуты. А потом он начинает отвлекаться, другими делами заниматься, появляются ошибки в работе. А дома мама начинает заставлять его переписывать работу. Мам с папой делают неправильно. Кроме неприятных эмоций со стороны родителей и слез малыша, мама ничего не добьется. Надо дать малышу отдохнуть и только потом заниматься с ним повторным уроком. С другой стороны надо ребенка похвалить, если он правильно написал, надо подвалить. Ты молодей. Ты очень хорошо написал. Я тобой сегодня горжусь. Добрые отношения к ребенку помогут скрасить период адаптации к школе. Мария Митьшева: Не секрет, что многие дети ходят в группу продленного дня, особенно в начальной школе. Как вы относитесь к этому, что дети сначала занимаются в этом классе, потом, практически, весь день проводят за этими же партами? Наталья Маколдина: Это, конечно, издержки нашего общества. Конечно, после занятий в школе ребенок должен идти домой. Дожжен пообедать, погулять. Отдохнуть и заниматься уроками. Оптимальный пик для занятий уроками с 4 до 6 часов вечера. Конечно, если мамы дома нет, нет бабушки, нет старшей сестры, которые помогли бы ему организовать этот день, конечно, получается продленный день. Мария Митьшева: Ребенок пошел в школу. Но, мы же родители, нам ведь хочется, чтобы наш ребенок был супер, гипер. Можем ли мы добавить ему какие-то дополнительно кружки, и какие лучше кружки? На развитие интеллекта, умственных способностей или физические упражнения? Наталья Маколдина: Ошибка родителей заключается в том. Что они не учитывают состояние здоровья и развития своего малыша. Им хочется сделать вундеркинда. Или известного спортсмена. Чаще всего получается, что наши дети не оправдывают желаний своих родителей. Поэтому все нужно делать соответственно вашему малышу и его здоровью. Самое главное в жизни, это солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья. Спорт ребенку обязателен. Гимнастика, подвижные игры должны быть обязательно. Но надо учитывать возрастные сроки для занятий тем или иным видом спорта. Например, художественной гимнастикой можно заниматься, где с 7-9 лет. Катание фигурное, тоже в этом возрасте заниматься можно. Стрельбой в этом возрасте малышу ни как нельзя. Мария Митьшева: А как вы относитесь к музыкальной школе, например? Наталья Маколдина: Самое главное то, что мы малыша должны дозировано к этому готовить Мария Митьшева: Среди родителей существует такое мнение, что совмещать первый класс и музыкальную школу нельзя в один год. Наталья Маколдина: В зависимости от адаптации, как ребенок будет вести себя в первом классе, конечно тогда можно будет совмещать занятии в музыкальной школе. Конечно, это необходимо. Во-первых, развиваются мышцы пальцев, это влияет на память, память ребенка лучше развивается. Затем ребенок учится более рационально использовать свой рабочий день. Он более организован. Конечно, это хорошо для ребенка. Но опять таки, если ребенок не справляется с нагрузкой, у него появляются срывы, плохой сон, плохая успеваемость, ребенок начинает часто болеть, то надо просто отказаться. Мария Митьшева: Как сохранить зрение и слух? Притом, что наши дети очень много смотрят телевизоры и компьютеры. Наталья Маколдина: Надо начинать с позы ребенка при выполнении занятий. Во-первых, как он должен сидеть. Должна быть прямая спина. Ножки должны стоять, упираясь на пол и расстояние до глаз должно быть на вытянутый локоть. Вот так. Мария Митьшева: Т.е., если он вот так уже наклонился это плохо. Наталья Маколдина: Да. Это плохо. Дальше должно быть соответствующее освещение. У нас должна лампа стоять на столе и свет падать слева. Не справа, а слева. Не забывать делать ребенку гимнастические упражнения глазами. Для профилактики миопии. Т.е. небольшие разминки. Это малыш позанимался, все это убрать и с малышом поиграть. Подвигать глазками вправо, влево, вверх, вниз. Попытаться делать восьмерочки глазками. В отношении телевизора и компьютера. Рекомендуется первокласснику просмотр передач по ТВ 30 минут в день. Не больше. А компьютером заниматься можно в неделю 2 раза. Это максимум. Тоже 20-30 минут всего-навсего.