О времена! О нравы! Иногда хватаешься за голову, не зная, как же успевать им соответствовать. Мода и свежие направления — все меняется почти что молниеносно, и только некоторые вещи остаются в моде надолго...
Красивый и ровный загар — одна из главных тенденций нескольких последних десятилетий.
Все мы от природы разные: одни от рождения белокуры и светлокожи, другие же наоборот - смуглы и темноволосы. От этого, естественно, зависит и то, как каждый отдельно взятый человек загорает.
И если каждый из нас в сознательном возрасте уже точно знает, как его кожа воспримет воздушные ванны и солнечные лучи, то как правильно ухаживать за кожей, чтобы сделать загар идеальным, как, где и в какое время загорать, мы готовы рассказать!
Итак, какой бы восприимчивой ни была ваша кожа, полезно соблюдать самые элементарные правила загара.
Во-первых, как можно меньше времени проводите под прямыми солнечными лучами с 11 до 15 часов. В эти самые часы солнце находится близко к Земле и влияние ультрафиолетового излучения — наибольшее. Выбирайте закрытую одежду и обязательно носите головной убор и солнцезащитные очки.
Наилучший загар — утром или ближе к вечеру. Если вы на время отпуска перебираетесь поближе к экватору, то стоит все же подготовить свою кожу под местным солнышком, либо пару-тройку раз сходить в солярий. Вот увидите, такие тренировки совсем не будут лишними!
Не забывайте хорошо вытираться полотенцем после купания: капельки воды как линзы фокусируют солнечные лучи и есть большая вероятность обгореть.
Кстати, стоит принять к сведению, что вода отражает 100 % солнечного излучения. И если вы разместитесь в непосредственной близости к воде, то большая часть еще и отраженных лучей попадет на ваше тело. По этой же причине не стоит увлекаться дальними заплывами — лицо может очень быстро загореть.
Солнцезащитные средства во время загара — пункт незаменимый.
Важно не только подобрать средство, подходящее именно вам, но и четко следовать инструкции. Конечно, полностью спастись от вредоносных лучей невозможно, но все таки это в значительной степени защитит кожу.
Под палящими лучами солнца наша кожа испытывает наибольшую нагрузку, а это может вызвать и ранние морщинки, и преждевременное старение. Именно поэтому важно еще и правильно за ней ухаживать, причем как снаружи, так и и изнутри.
Сбалансированное питание перед летним сезоном поможет обеспечить организм витаминной подпиткой. Примерно за месяц до отпуска нужно начать регулярно употреблять в пищу побольше помидоров, красных яблок, брокколи и зелёного салата. В этих продуктах колоссальный запас витаминов А, Е и С, которые способны блокировать свободные радикалы, ускоряющие старение клеток. Можно также за пару недель до выхода на пляж начать принимать поливитаминные комплексы.
Чтобы загар получался равномерным, кожа должна быть идеально гладкой, именно поэтому стоит перед пляжем сходить к косметологу и сделать пилинг всего тела.
Еще один важный совет: увлажняйте кожу! До загара, после загара, во время загара — это золотое правило! И если с кремами, лосьонами и маслами все понятно, то вот для стабильного увлажнения кожи изнутри организма, в день следует выпивать не меньше двух литров воды. Достаточное количество жидкости позволяет избегать шелушения кожи.
Красивая, подрумянившаяся кожа, правильный золотистый загар, который вы приобретете — неважно на российских или на заграничных пляжах — несомненно подарят вам заряд бодрости, хорошего настроения и здоровый внешний вид как минимум до зимы!
